Bầu có nên uống sữa tươi? Tổng hợp 12 sữa tươi không đường cho bà bầu mới nhất

Bạn đang tìm kiếm sữa tươi không đường cho bà bầu? Bà bầu uống sữa gì là phù hợp nhất? Cùng tham khảo ngay bài viết này nhé! Sữa tươi không đường đặc biệt có lợi trong thời kỳ mang thai, bởi đây là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, protein và vitamin D, rất quan trọng cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi đang phát triển.

Tổng quan

Bà bầu nên uống bao nhiêu sữa tươi mỗi ngày?	200-250ml hoặc mỗi ngày 2 hộp 180ML
Số lượng sữa tươi không đường cho bà bầu nên uống trong 9 tháng 10 ngày của thai kỳ?	3-4 thùng 48 hộp
Tổng chi phí mua sữa tươi không đường trong thời kỳ mang thai?	~1.500.000VND

Lợi ích khi uống sữa tươi không đường cho bà bầu

Vậy, bầu uống sữa tươi được không? Cùng tham khảo ngay 4 lợi ích chính sau nhé:

Giảm táo bón khi mang thai

Các thành phần dinh dưỡng giúp củng cố hệ miễn dịch của cả mẹ bầu và thai nhi, qua đó phòng ngừa bệnh truyền nhiễm, bảo vệ sức khoẻ thai kỳ. 

Ngoài ra, lượng lớn enzyme và vi khuẩn có lợi trong sữa giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ bị táo bón thường gặp ở bà bầu.

Cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi

Mẹ bầu uống sữa tươi đem đến rất nhiều lợi ích cho thai nhi sau này! Các chất dinh dưỡng này giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, sự phát triển xương và sức khỏe tổng thể của bà mẹ trong suốt thời kỳ mang thai, với rất nhiều dinh dưỡng quan trọng, cụ thể như sau:

1. Canxi cần thiết cho việc xây dựng và duy trì xương và răng chắc khỏe ở cả mẹ và bé.
2. Protein đặc biệt quan trọng cho sự phát triển và tăng trưởng tế bào của thai nhi, đồng thời giúp cơ thể mẹ xây dựng tử cung, chính là nguồn cung cấp máu và mô vú.
3. Vitamin D rất quan trọng cho quá trình hấp thụ canxi, đồng thời đóng vai trò trong sức khỏe xương và sự phát triển tổng thể của thai nhi.
4. Sữa bò đồng thời chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng khác để hỗ trợ suốt thai kỳ, bao gồm Vitamin A, vitamin B và sắt.

Giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm ở trẻ sơ sinh

Phụ nữ uống nhiều sữa bò trong thời kỳ mang thai và cho con bú có thể làm giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm ở trẻ, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients.

Các nhà nghiên cứu ở ở Gothenberg, Thụy Điển đã theo dõi chế độ ăn của mẹ bầu thông qua ba bảng câu hỏi về tần suất uống sữa, khi thai được 34 tuần, 1 tháng sau khi sinh và 4 tháng sau khi sinh.

Tổng cộng có 508 cặp mẹ-con đã được đưa vào nghiên cứu, với độ tuổi trung bình của mẹ là 30. Trong số trẻ sơ sinh, 7,7% bị dị ứng thực phẩm, 6,5% bị chàm dị ứng và 6,5% bị hen suyễn khi trẻ đến 12 tháng tuổi.

Trong số trẻ bị dị ứng thực phẩm, tám trẻ chỉ bị dị ứng với trứng, 15 trẻ chỉ bị dị ứng với sữa bò và năm trẻ chỉ bị dị ứng với cá. Trong số trẻ bị dị ứng thực phẩm, 10 trẻ bị dị ứng với nhiều loại thực phẩm.

Các nhà nghiên cứu qua đó phát hiện ra rằng mẹ bầu khi uống đủ sữa bò khi mang thai và cho con bú, sẽ dẫn tới tỷ lệ mắc dị ứng thực phẩm thấp hơn, đặc biệt là ở tháng thứ 4 sau khi sinh. Điều này được phát hiện thông qua các loại axit béo được tìm trong máu và sữa mẹ.

Có thể nói, thông qua lựng chất béo và hàm lượng protein cao, sữa bò có khả năng kích hoạt hệ thống miễn dịch, giúp trẻ phát triển khả năng dung nạp tốt hơn.

Nguồn: healio

Kiểm soát đường huyết tốt

Tiểu đường thai kỳ có uống sữa tươi không đường được không?… là câu hỏi rất nhiều bà bầu thắc mắc, đặc biệt với những ai mắc tiểu đường thai kỳ ở tuần thai thứ 28.

Nhờ không chứa đường tinh khiết, sữa tươi không đường giúp duy trì ổn định lượng đường trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và kiểm soát cân nặng hiệu quả trong suốt thai kỳ.

Cần lưu ý rằng, duy trì ổn định lượng đường trong máu là một yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường thai kỳ. 

Nhưng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ còn phụ thuộc vào các yếu tố khác như di truyền, chế độ ăn uống hàng ngày, thói quen vận động thể chất, cùng nhiều yếu tố khác nữa. 

Sữa tươi vẫn chứa đường tự nhiên, hay còn gọi là lactose, có thể gây dị ứng và làm tăng đường huyết ở mức độ chậm hơn, do đó bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ vẫn có thể uống sữa tươi không đường ở mức độ vừa phải. 

Tổng hợp 12 sữa tươi không đường cho bà bầu phổ biến hiện nay

Dưới đây là tổng hợp 12 sữa tươi cho bà bầu mới nhất năm 2025

Sữa tươi không đường phổ biến hiện nay	Xuất xứ	Giá 1 lốc	Giá 1 thùng	Hộp 1L	Giá TB 1 hộp theo lốc
Sữa tươi Vinamilk (Thùng 48 hộp)	Vinamilk, Việt Nam	32,300	348,000	37,800	8,075
Sữa tươi TH true MILK	TH True Milk, Việt Nam	38,500	410,000		9,625
Sữa tươi Dalat Milk	Dalatmilk, Việt Nam	N/A	396,000	46,000	8,400
Sữa tươi Long Thành (Lốc 5x250ml)	Lothamilk, Việt Nam	72,000	N/A	46,000	14,400
Sữa tươi Devondale (Lốc 6x200ml)	Murray Goulburn, Úc	107,000	N/A	N/A	17,833
Sữa tươi Nutifood (Túi 220ml)	Nutifood, Việt Nam	N/A	N/A	34,000	6,800
Sữa tươi Horizon (Hộp 236ml)	Phương Ngọc, Việt Nam	N/A	N/A	110,000	65,000
Sữa tươi Nestlé	Nestlé, Thụy Sỹ	N/A	318,000	55,000	7,400
Sữa tươi Meadow Fresh (Hộp 200ml, thùng 24 hộp)	Wilmar, New Zealand	N/A	288,000	38,300	12,000
Sữa tươi Promess (Hộp 200ml, 24 hộp/ thùng)	Lactalis, Pháp	N/A	310,000	50,000	12,917
Sữa tươi Dutch Lady (Hộp 180ml, 48 hộp/ thùng)	FrieslandCampina Việt Nam	35,500	415,000	37,000	8,875
Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo 1L (Lốc 3x200ml)	Noumi Limited (Freedom Foods Group), Úc	55,000	N/A	37,500	13,750

Sữa tươi Vinamilk (Thùng 48 hộp)

Caption ảnh: Vinamilk – Sữa tươi dành cho bà bầu không gây cảm giác ngán khi uống lâu. 

Vinamilk, thành lập năm 1976, tự hào là thương hiệu sản phẩm dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam và nằm trong top 40 công ty sữa có doanh thu lớn nhất toàn cầu. 

Với sự đa dạng về sản phẩm và mẫu mã, từ thùng sữa bịch tiện lợi đến sữa bột chất lượng cao, sữa tươi Vinamilk luôn nhận được sự tin tưởng của người tiêu dùng trong và ngoài nước.

Sữa tươi Vinamilk không đường là lựa chọn ưu tiên của nhiều mẹ bầu nhờ hương vị thơm béo, dễ uống và không gây cảm giác ngán.

Sữa tươi TH true MILK

Tuyển tập các sản phẩm của TH True MILK, một thương hiệu sữa Việt Nam ra đời năm 2010 dưới sự quản lý của tập đoàn TH, đã tiên phong mở đường cho dòng sữa sạch trên thị trường. Nổi bật trong số đó là sữa tươi TH True Milk, sữa không đường, sữa ít đường, sữa hạt, sữa chua và cả sữa chua uống.

Sản phẩm của TH True MILK được yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, béo ngậy tự nhiên, bắt nguồn từ nguồn nguyên liệu sạch tại các trang trại của TH.

Đặc biệt, sữa TH True MILK còn cung cấp dồi dào các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi, có thể kể đến canxi, chất béo và đạm. Hàm lượng acid béo phong phú trong sữa còn hỗ trợ quá trình phát triển hệ xương và hoàn thiện chức năng não bộ, hệ thần kinh ở trẻ.

Bên cạnh đó, TH True MILK tự hào đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm nghiêm ngặt, được chứng nhận bởi tổ chức BUREAU – VERITAS, đồng thời không gây tăng cân cho mẹ bầu.

Sữa tươi Dalat Milk

Sữa tươi Long Thành

Sữa tươi Devondale

Devondale là lựa chọn sữa tươi Úc cho bà bầu rất tốt. Thương hiệu Devondale bắt đầu hành trình của mình trên thị trường từ năm 1950. Sau hơn bảy thập kỷ không ngừng phát triển, Devondale hiện sở hữu mạng lưới rộng lớn với hơn 2500 trang trại bò sữa trải dài khắp khu vực Đông Nam nước Úc.

Điểm đặc biệt là tất cả các trang trại này đều được quản lý theo mô hình hiện đại, tuân thủ nghiêm ngặt các tiêu chuẩn để đảm bảo nguồn nguyên liệu sữa đạt đến độ “tinh khiết” tối ưu.

Sữa tươi Nutifood

Nutifood là một trong những thương hiệu sữa lớn và uy tín tại Việt Nam. Sữa tươi Nutifood được sản xuất từ nguồn sữa tươi sạch tại trang trại NutiMilk ở Gia Lai, một trong những trang trại bò sữa khép kín lớn nhất Việt Nam, đạt tiêu chuẩn Global Gap.

Sữa tươi Horizon

Sữa tươi Horizon là một thương hiệu sữa hữu cơ nổi tiếng đến từ Mỹ, luôn tiên phong trong lĩnh vực sữa hữu cơ trên toàn quốc. Horizon Organic nổi tiếng với cam kết về các tiêu chuẩn hữu cơ nghiêm ngặt trong quá trình sản xuất.

Sữa tươi Nestlé

ữa tươi Nestlé là một sản phẩm thuộc tập đoàn Nestlé, một trong những tập đoàn thực phẩm và đồ uống lớn nhất thế giới với lịch sử hơn 150 năm.

Tại Việt Nam, Nestlé được biết đến với rất nhiều dòng sản phẩm dinh dưỡng, thân thuộc với mẹ bé và cả gia đình, bao gồm cả dòng sữa tươi tiệt trùng.

Sữa tươi Meadow Fresh

Thành lập từ năm 1954, Meadow Fresh là thương hiệu sữa uy tín đến từ New Zealand. Với sản lượng hàng năm lên đến hơn 190 triệu lít sữa chất lượng cao, Meadow Fresh đã khẳng định vị thế là một trong những chuỗi cung ứng sữa sạch lớn nhất trên toàn cầu.

Sản phẩm của Meadow Fresh được sản xuất và chế biến hoàn toàn từ 100% sữa tươi nguyên chất, không chứa bất kỳ chất phụ gia nào, nhờ đó vừa đảm bảo an toàn vừa lưu giữ trọn vẹn giá trị dinh dưỡng và hương vị tự nhiên của sữa tươi.

Sữa tươi Promess

Thương hiệu Promess ra đời sau này, vào khoảng năm 1991. Sữa tươi Promess là một thương hiệu sữa có nguồn gốc từ Pháp, được sản xuất bởi tập đoàn Lactalis, một trong những tập đoàn sữa lớn nhất thế giới. Promess tập trung vào việc cung cấp các sản phẩm sữa tươi chất lượng cao, giữ trọn vẹn hương vị tự nhiên và giá trị dinh dưỡng.

Sữa tươi Dutch Lady

Sữa Dutch Lady, hay còn được biết đến với tên gọi thân thuộc “sữa cô gái Hà Lan”, là một thương hiệu sữa danh tiếng với bề dày lịch sử lâu đời, có nguồn gốc từ Hà Lan và trực thuộc tập đoàn FrieslandCampina.

Nhờ những đóng góp quan trọng trong việc phát triển ngành sữa sạch, Dutch Lady đã khẳng định vị thế là một trong những thương hiệu sữa hàng đầu trên thế giới. Tập đoàn FrieslandCampina cũng vinh dự là đơn vị duy nhất được trao tặng danh hiệu “Royal” cao quý.

Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo 1 lít

Australia’s Own, một thương hiệu sữa thuộc tập đoàn Freedom Foods của Úc, cung cấp đa dạng các sản phẩm cao cấp, phù hợp với mọi lứa tuổi. Nguồn sữa tươi để sản xuất được thu hoạch từ những đồng cỏ xanh mướt và các trang trại sạch trên khắp nước Úc.

Tiêu chí lựa chọn sữa tươi

Xuất xứ sản phẩm

Xuất xứ sản phẩm là yếu tố quan trọng nhất hiện nay, nhất là khi có rất nhiều đơn vị đang làm hàng giả, hàng nhái sữa, gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ, nguy hiểm cho cả thai nhi và bà bầu.

Các bà bầu hãy ưu tiên các thương hiệu uy tín, có tên tuổi, lịch sử lâu đời và được nhiều người tin dùng. Các công ty lớn thường có quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt từ khâu chăn nuôi đến sản xuất. Ngoài ra, sữa từ các trang trại được chăn nuôi theo tiêu chuẩn tốt, để có thể đảm bảo vệ sinh và chế độ dinh dưỡng, sẽ cho ra sản phẩm chất lượng cao hơn.

Hạn sử dụng

Hạn sử dụng của sữa tươi không đường tiệt trùng thường sẽ rơi vào từ 6-12 tháng kể từ ngày sản xuất, tốt nhất hãy lựa chọn ngày sản xuất gần nhất, đồng thời tuân thủ đúng hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo chất lượng sữa trong suốt thời gian sử dụng.

Hàm lượng dinh dưỡng 

Đáp ứng được hàm lượng dinh dưỡng cho cả mẹ và bé là điều cực kỳ quan trọng, những thông tin này thường sẽ được in trên bao bì sữa. 

Các thành phần dinh dưỡng mẹ bầu nên hướng tới chính là hàm lượng chất béo, protein, canxi, vitamin D, vitamin A, vitamin nhóm B và photpho…

Tốt nhất, các bà bầu nên lựa chọn sản phẩm sữa tươi không đường để kiểm soát đường huyết trong máu, đồng thời tránh các chất phụ gia không cần thiết, ví dụ như uu tiên sữa không chứa chất bảo quản, hương liệu tổng hợp hoặc các phụ gia khác.

Phương pháp khử trùng sữa phù hợp

Bà bầu tốt nhất nên tránh dùng sữa tươi thanh trùng hay sữa tươi nguyên chất để không gây đau bụng, rối loạn tiêu hoá. 

Hãy uống sữa tươi tiệt trùng, được xử lý ở nhiệt độ rất cao (135-150°C trong 2-5 giây), tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn và kéo dài thời hạn sử dụng (6-12 tháng ở nhiệt độ thường). Cần lưu ý rằng, cách làm này có thể làm giảm lượng vitamin và dinh dưỡng trong sữa, do đó bà bầu sẽ cần uống đủ lượng sữa tươi tiệt trùng cần thiết.

Câu hỏi thường gặp

Trên đây là tổng hợp các lưu ý, cùg 12 sữa tươi không đường cho bà bầu tốt nhất hiện nay! Theo dõi kênh ngay để nhận được thêm thật nhiều thông tin hữu ích!