Bà bầu ra nhiều mồ hôi có sao không? Cập nhật mới nhất về thai kỳ và mọi thông tin liên quan đến nhiệt, bao gồm cơ thể người mẹ, thời tiết, nước tắm…
Bạn đang tránh uống rượu và ăn bất cứ thứ gì mà bạn không thể phát âm; bạn đã hạn chế caffeine và thậm chí ngừng dùng thuốc giảm đau thông thường để điều trị chứng đau đầu. Nhưng bạn luôn cảm thấy nóng và đổ rất nhiều mồ hôi! Tham khảo ngay các thông tin sau nhé!
Tổng hợp các nghiên cứu gần nhất!
Một số nghiên cứu y khoa đã chỉ cho rằng tình trạng quá nóng ở mẹ bầu có thể gây nguy hiểm cho em bé. Các hướng dẫn về sức khỏe khuyên rằng việc để nhiệt độ cơ thể chỉ nên giao động dưới 39°C, cao hơn sẽ gây nguy hiểm cho cả mẹ bầu và em bé.
Tuy nhiên cần lưu ý rằng, nếu bạn đang bị bốc hoả, thì đây là điều khá bình thường khi mang thai. Một số thay đổi của cơ thể trong thai kỳ có thể làm tăng nhẹ nhiệt độ cơ thể của mẹ bầu.
Chỉ khi bạn tiếp xúc với quá nhiều nhiệt, mới có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.
Theo các nghiên cứu y khoa, sự căng thẳng do nhiệt gây ra có thể gây ra các vấn đề về cách phát triển tủy sống và xương sống của em bé. Những biến chứng này còn được gọi là khuyết tật ống thần kinh.
Tại sao bầu bầu ra nhiều mồ hôi khi mang thai?
Ngay từ khi bắt đầu mang thai, thân nhiệt của người mẹ thường đã cao hơn so với bình thường. Mẹ bầu thường sẽ cảm thấy ấm hơn hẳn trong thời gian mang thai, qua đó có thể đổ mồ hôi nhiều hơn, đặc biệt vào ban đêm.
Vào đầu thai kỳ, sự tăng trưởng hormone cực kỳ quan trọng, để đảm bảo rằng em bé phát triển tốt nhất. Nhưng cần lưu ý rằng, những thay đổi về hormone này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của mẹ bầu, đồng thời gây ra các tác dụng phụ như ốm nghén. Đây chính là những thay đổi thường sẽ xảy ra khi cơ thể bạn đang chuẩn bị để phát triển và nuôi dưỡng sự sống mới.
Qua đó, cơ thể của mẹ bầu sẽ cần thêm nhiều máu để vận chuyển thức ăn và đưa oxy đến em bé, trên thực tế, thể tích máu thường sẽ tăng lên đến 50% vào tuần thứ 34 của thai kỳ.
Do thể tích máu lớn hơn, nên tim cũng sẽ làm việc chăm chỉ hơn bình thường. Đến tuần thứ tám của thai kỳ, tim của mẹ bầu cũng sẽ bơm máu nhanh hơn 20%.
Nhịp tim cao cũng sẽ tăng quá trình trao đổi chất, là nguyên nhân chính khiến bà bầu ra nhiều mồ hôi khi mang thai.
Các mạch máu trên cơ thể bà bầu cũng sẽ giãn ra để vận chuyển lượng máu này, bao gồm cả các mạch máu gần da của bạn. Do đó, da dẻ bà bầu thường sẽ hồng hào và nhiều sức sống hơn so với bình thường.
Đến tam cá nguyệt thứ ba, bà bầu sẽ càng cảm thấy nóng bức, bởi em bé đang lớn trong bụng cũng sẽ toả ra một nhiệt lượng nhất định mà mẹ bàu sẽ hấp thụ.
Bồn tắm nước nóng có tác dụng không?
Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng giúp thư giãn cơ thể đang đau nhức, tuy nhiên hãy ngâm nước mát, hoặc chỉ ngâm dưới 10 phút, bởi ngâm mình trong bồn nước nóng lâu hơn có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể lên hơn 38,3°C, theo một số nghiên cứu gần đây.
Bà bầu có nên đi xông hơi khô không?
Tương tự như phòng xông hơi khô hoặc ướt, bà bầu cũng sẽ cảm thấy bị nóng hơn khi đi xông hơi quá lâu.
Nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng hầu hết phụ nữ ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ đều có thể ở trong phòng xông hơi khô 158°F an toàn chỉ trong tối đa 20 phút mà không bị quá nhiệt.
Nếu cảm thấy nóng hoặc không khỏe khi ở trong phòng xông hơi khô, tốt nhất các bà bầu nên ra ngoài ngay lập tức, hoặc tránh hoàn toàn tới phòng xông hơi khô trong thời gian mang thai.
Bà bầu có thể tắm nước nóng tại nhà không?
Tốt nhất, các bà bầu không nên tắm quá nóng, hoặc ngồi trong bồn nước nóng quá lâu. Thay vào đó, hãy tắm nước ấm. Nước không nên bốc hơi, chỉ cần đủ ấm để cảm thấy thoải mái. Hãy mở cửa sổ trong phòng tắm để giữ cho không khí thoáng mát, dễ thở.
Dùng túi chườm nóng trong thời kỳ mang bầu có được không?
Túi chườm nóng hoặc bình nước nóng có thể giúp làm dịu cơn đau cơ ngay tại vị trí cần thiết. Tuy nhiên, hãy tránh sử dụng gần bụng để không làm nóng trực tiếp lên em bé, có thể dẫn tới nhiều vấn đề sau này.
Hãy luôn đảm bảo rằng túi chườm nóng đang ở nhiệt độ thoải mái và chịu nhất. Quá nóng có thể làm bỏng da và khiến em bé sốc nhiệt. Tốt nhất, hãy đặt khăn vải mềm giữa túi chườm và cơ thể để tránh quá nóng.
Thời tiết quá nóng có ảnh hưởng đến bà bầu không?
Kiệt sức vì nóng và say nắng có thể xảy ra với bất kỳ ai, khi thời tiết quá nóng hoặc khi tập thể dụng quá sức. Đặc biệt khi mang thai, hãy luôn cố gắng giữ mát, để tránh ngất xỉu, đồng thời để tránh gặp phải những biến chứng khi mang bầu.
Nếu bắt buộc phải ra ngoài trời nóng, hãy bảo vệ bạn và em bé bằng cách:
- Đội mũ hoặc che đầu
- Mang theo một chai nước để giữ đủ nước
- Mang theo một chiếc khăn ướt để lau
- Dùng ô che nắng để che nắng
- Mặc quần áo rộng rãi
- Mặc vải cotton hoặc các loại vải tự nhiên, thoáng khí khác
- Đảm bảo có lớp che phủ ở phần da của bạn và em bé.
- Tránh tập thể dục ngoài trời
Nên làm gì để đối phó với chứng bốc hỏa khi mang thai?
Chứng bốc hỏa khi mang thai thường là do hormone, nhưng vẫn sẽ có một số tác nhân kích thích bà bầu có thể kiểm soát, có thể kể đến như sau:
- Ăn đồ uống nóng
- Uống nhiều caffeine
- Ăn thức ăn cay
- Mặc quần áo bó
- Ở trong phòng có nhiệt độ quá ấm
- Lo lắng, căng thẳng
Ngoài ra, hãy yêu cầu bác sĩ kiểm tra nồng độ hormone, qua đó bạn có thể thực hiện một số xét nghiệm máu đơn giản.
Một số tình trạng sức khỏe phổ biến như cường giáp cũng có thể gây ra chứng bốc hỏa ở bà bầu.
Ngăn ngừa chứng bốc hoả ở mẹ bầu và em bé
Tốt nhất, cả mẹ bầu và em bé nên tránh xa ánh nắng mặt trời, bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi khô.
- Các cách khác để giữ mát có thể kể đến:
- Luôn uống đdủ nước bằng cách mang theo một chai nước lạnh
- Tránh xa bếp vào những ngày ấm, tránh tập thể dục trong phòng kín và nóng. Không tập yoga thể nóng trong thời kỳ mang thai
- Giữ phòng ngủ mát mẻ khi ngủ — bật điều hòa hoặc sử dụng quạt điện vào đêm quá nóng.
- Tránh mặc quá nhiều đồ giường và mặc đồ ngủ ấm khi đi ngủ
- Tát nước lạnh vào mặt và cơ thể để làm mát
- Làm dịu chân khi thân nhiệt quá nóng trong bồn nước mát
- Hãy mát-xa thư giãn thay vì dùng miếng đệm sưởi ấm cho các cơ bị đau
Nhiệt độ ấm mang đến lợi ích gì cho bé không?
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiệt độ theo mùa ảnh hưởng đến cân nặng và chiều dài khi sinh, qua đó trẻ sơ sinh được sinh ra trong những tháng ấm hơn sẽ dài hơn. Những bà mẹ ở vùng khí hậu ấm ở thai kỳ giữa thường sẽ đẻ ra em bé nặng cân hơn.
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Bà bầu cảm thấy nóng và đổ mồ hôi đêm là điều khá bình thường của thai kỳ khỏe mạnh, tuy nhiên mẹ bầu vẫn sẽ phải hết sức cẩn thận khi ra ngoài vào những ngày nóng và trong khi hoạt động gắng sức.
Tránh tắm nước nóng, xông hơi khô và các hoạt động khác khiến mẹ bầu cảm thấy quá mức. Căng thẳng do nhiệt có thể gây hại cho em bé
Nếu mẹ bầu đổ mồ hôi đêm cùng với các triệu chứng khác, có thể đang gặp các biến chứng về sức khoẻ, với các biểu hiện như sau:
- Sốt cao hơn 101°F
- Buồn nôn
- Các triệu chứng cúm
- Đau nhức cơ
- Tiêu chảy
Hãy đi gặp ngay bác sĩ khi bản thân đang đối diện với những vấn đề này nhé!
Theo dõi kênh ngay để nhận thật nhiều thông tin hữu ích!
