Sau khi tiếp xúc với khá nhiều chị em, vấn đề lớn nhất chính là dù đã thường xuyên ghé các salon sang-xịn-mịn với chi phí đắt đỏ, nhưng phần lớn mái tóc đều trở nên xơ rối chỉ sau 1-2 tháng tự chăm sóc tóc tại nhà.
Dịch vụ tại salon, tiệm làm tóc hiện nay đều mạnh về tạo kiểu và uốn nhuộm tóc. Các thợ tóc sẽ chỉ chăm sóc phục hồi cấp tốc vì mái tóc đủ khoẻ để tạo kiểu ngay lúc đó.
Dưỡng chất phục hồi trong trường hợp này sẽ không mang tính lâu dài, để kích thích các bạn phải ghé thăm ‘bảo trì’ thường xuyên hơn. Do vậy, mái tóc có khoẻ đẹp, suôn mượt hay không, phần lớn đều phụ thuộc vào cách bạn tự chăm sóc tóc tại nhà.
Hôm nay, hãy cùng Prune tìm hiểu ngay 43 cách chăm sóc tóc tại nhà rất đơn giản mà hiệu quả, nhưng không phải ai cũng hiểu và áp dụng!
- 18 bí kíp chăm sóc tóc tại nhà chuẩn đẹp, khỏi cần đến salon
- Gội đầu thường xuyên
- Kiến thức cơ bản về chất tóc của mình
- Tẩy tế bào chết
- Massage đầu thường xuyên
- Ủ tóc đều đặn
- Không dùng nước nóng
- Sử dụng khăn lau tóc hợp lý
- Sấy tóc thông minh
- Sử dụng lược thông minh
- Thêm bóng mượt
- Làm mượt đuôi tóc
- Gỡ rối chân tóc
- Tránh gãy rụng
- Chăm sóc tóc tại nhà trước khi ngủ
- Tỉa tóc thường xuyên
- Tránh buộc tóc quá chặt
- Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời
- Không nhuộm tóc
- Lối sống khỏe mạnh giúp mái tóc chắc khỏe hơn
- Tạm kết
18 bí kíp chăm sóc tóc tại nhà chuẩn đẹp, khỏi cần đến salon
Gội đầu thường xuyên
Làm sạch tóc, gội đầu đúng cách và ĐỀU ĐẶN cực kỳ quan trọng cho sức khoẻ của mái tóc. Rất nhiều chị em đã vin vào cớ là ‘Ở nhà thôi, gội nhiều làm gì’, nên có thể không gội đầu tới 1-2 tuần.
Ngoài việc bốc mùi khó chịu, lượng da chết, cũng như bã nhờn sẽ tích tụ rất nhiều trên da đầu, gây bít lỗ chân lông, nguyên nhân gây rụng tóc trực tiếp! Do vậy, hãy chăm chỉ, và gội đầu từ 2-3 ngày/ lần, tuỳ thuộc theo chất tóc của bạn nhé!
Kiến thức cơ bản về chất tóc của mình
Ngoài việc phân biệt các loại tóc bằng loại da (tóc dầu, tóc khô, tóc hỗn hợp), người Việt Nam phần lớn sẽ có:
- Chất tóc thường: Sợi tóc to vừa phải, có nhân tóc (sắc tố tạo màu tóc đen) và mật độ lỗ chân lông phủ đều.
- Chất tóc tơ: Sợi tóc mỏng, mật độ lỗ chân lông cao, không có nhân tóc, dễ gẫy rụng do sợi tóc yếu bẩm sinh
- Chất tóc rễ tre: Tóc cứng, khô, khó rụng, mật đỗ lỗ chân lông vừa phải – ít, sợi tóc to và đen, nhân tóc đen nhánh.
Qua đó, khi đã nhận định được chất tóc của mình, các bạn sẽ có thể lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc tại nhà phù hợp.
Tẩy tế bào chết
Đây là định nghĩa ‘mới nổi’ tại thị trường Việt Nam, nhất là khi nhiều người quên mất rằng mình cũng sẽ phải chăm da đầu, là môi trường để mái tóc được phát triển khoẻ mạnh.
Hiện nay, có rất nhiều liệu trình tẩy da chết thông minh dành riêng cho mọi loại da, với thành phần có thể kể đến là bã cafe, muối trắng, trà xanh… với công dụng loại bỏ mọi bã nhờn, da chết cũng như tăng tính đàn hồi và sức khoẻ cho da đầu
Massage đầu thường xuyên
Khi gội đầu, hầu hết mọi người chỉ gãi và tạo bọt ở những phần da đầu bị ngứa, và bỏ qua bước massage đầu. Việc massage đơn giản từ thuỳ thái dương, tới giữa đỉnh đầu và tới phần sau gáy chính là bước thư giãn trút bỏ lâu âu cực kỳ nhẹ nhàng dễ chịu.
Hơn thế nữa, massage đầu thường xuyên còn là cách để lưu thông tuần hoàn máu phần đầu tốt, tạo sự khoan khoái trên cơ thể, cũng như là bước cực kỳ quan trọng để kích thích mọc tóc!
Ủ tóc đều đặn
Không nhất thiết phải ra salon thì bạn mới có thể ủ tóc! Thành phần trong cách loại dầu ủ tóc hầu hết đều được chiết xuất từ thiên nhiên, do đó trong thời gian giãn cách hoặc khi chăm sóc tóc tại nhà, các bạn hoàn toàn có thể tận dụng nguyên liệu trong tủ lạnh, để có hỗn hợp chăm sóc tóc tại nhà phù hợp, hiệu quả nhất!
Tốt hãy, hãy ủ tóc đều đặn vì một mái tóc chắc khoẻ suôn mượt, tuần một lần với các nguyên liệu được kể đến trong phần (2). Ngoài ra, các bạn vẫn nên dùng dầu gội bình thường để có thể làm sạch tóc.
Không dùng nước nóng
Cảm giác tắm nước nóng rất thoải mái dễ chịu, nhưng đây lại chính là nguyên nhân khiến các bạn bị bong tróc da, bỏng nhẹ cũng như là lý do gây rụng tóc, bởi mái tóc của chúng ta đặc biệt sơ nhiệt độ cao!
Do vậy, hãy dùng nước ở nhiệt độ bình thường để gội đầu, và nên xả đi bằng nước lạnh sau khi gội xả xong.
Sử dụng khăn lau tóc hợp lý
Nên sử dụng khăn tắm cotton, mềm và có khả năng thấm nước tốt để lau tóc. Tóc ướt rất yếu, sự ma sát cao với các chất liệu cứng sẽ gây vỡ cấu trúc tóc, khiến tóc trở nên khô xơ, chẻ ngọn và thiếu sức sống.
Hãy chọn một chiếc khăn bông mềm để lau khô tóc, cũng như hạn chế chà sát quá mạnh như vắt quấn tóc. Chỉ cần thấm nước nhẹ nhàng, rũ tóc để nước trôi ra tự nhiên là được.
Ngoài ra, các bạn nên chú ý đến chất liệu của vỏ gối. Hãy dùng vỏ gối lụa hoặc bằng vải satin, bởi sự ma sát giữa tóc và gối bông bình thường có thể dẫn tới gãy và hư tổn mái tóc!
Sấy tóc thông minh
Thay vì để khô tự nhiên, tốt nhất các bạn nên sấy tóc nhẹ nhàng với gió lạnh để tránh bụi bẩn và các chất gây hại bám vào sợi tóc.
Hãy nhớ rằng, khí hậu trong thành phố lớn không thể sạch sẽ như ở nông thôn. Tốt nhất, hãy sấy bằng luồng gió lạnh cho đến khi tóc hơi khô và hết sạch nước, sau đó hãy để hong khô tự nhiên.
Sử dụng lược thông minh
Không chỉ dừng lại ở các loại lược truyền thống, hiện nay, đã có rất nhiều loại lược thưa, lược bàn cho tóc khô, tóc ướt, kết hợp với tính năng massage da đầu khi chải tóc. Do đó, hãy dùng đúng lược và đúng chức năng để tăng sức khoẻ cho mái tóc.
Tốt nhất hãy chải tóc từ dưới lên trên: chải mượt phần đuôi, sau đó hãy đi tới phần thân và chân tóc. Các bạn có thể kết hợp sử dụng thêm tinh dầu ở phần đuôi để nhẹ nhàng gỡ rối, tránh rụng nhiều tóc sau mỗi lần chải đầu.
Thêm bóng mượt
Có rất nhiều cách để bổ sung thêm sự bóng mượt cho tóc như sử dụng đúng loại tinh dầu, xịt dưỡng cũng như dầu xả phù hợp với chất tóc. Hơn thế nữa, các bạn hoàn toàn có thể tự làm dung dịch thêm bóng mượt cho tóc tại nhà, với các thành phần từ tự nhiên, có khả năng cấp nước cấp ẩm, qua đó giữ được độ suôn mượt cho mái tóc!
Làm mượt đuôi tóc
Hãy nhớ rằng, mái tóc của chúng ta chính là protein. Do đó, càng về phần đuôi, tóc sẽ lại nhận được càng ít protein, dẫn đến hiện tượng xơ rối ở phần đuôi.
Hãy chăm sóc phần này bằng cách sử dụng tinh dầu kết hợp với chải tóc và làm mượt phần đuôi. Các bạn có thể dùng đến các loại tinh dưỡng nặng để chăm phần đuôi tóc, có thể kể đến như dầu dừa, macca…
Hãy dùng thật ÍT và mang tính chất hỗ trợ thôi nhé, bởi kết cấu dầu của các loại quả này rất cô đặc, và không được dùng lên tới sát phần gốc tóc và da đầu để tránh bít lỗ chân lông, nguyên nhân gây rụng tóc!
Gỡ rối chân tóc
Sau khi phần đuôi tóc mượt, các bạn sẽ chải dần đến thân và lên tới chân tóc. Trong khi chải tóc, hãy kết hợp sử dụng các dưỡng chất kích thích mọc tóc như tinh dầu bưởi để kích thích mái tóc phát triển tốt hơn
Các bạn cũng có thể ứng dụng luôn tinh dầu bưởi, nho (grapeseed) hay hương thảo để làm mượt thân tóc.
Với các bạn đang trị rụng tóc, đừng quên sử dụng tinh dầu dưỡng kích thích mọc tóc khi đang chải đến phần chân tóc, để kết hợp bổ sung dinh dưỡng và massage tới toàn bộ da đầu nhé!
Tránh gãy rụng
Có rất nhiều cách để tránh gãy rụng tóc ngay tại nhà, đây cũng chính là việc mà các chị em cần làm trong mọi lúc chăm sóc tóc tại nhà, ví dụ điển hình như sau:
- Tránh vặn tóc kể cả khi tóc khô hay tóc ướt
- Dưỡng tóc bất kể có ra đường hay không, để bảo vệ mái tóc khỏi bụi bẩn, tác động xấu từ môi trường
- Không sử dụng nhiệt độ cao tới mái tóc, để tránh chẻ ngọn, gãy rụng phần đuôi
- Hạn chế uốn nhuộm, tạo kiểu tóc
Chăm sóc tóc tại nhà trước khi ngủ
Chăm sóc tóc tại nhà trước giờ ngủ là bước cực kỳ quan trọng. Tốt nhất, các bạn nên tết tóc nhẹ (như ảnh) trước khi đi ngủ, để tóc không bị rối bù khi ngủ dậy, giảm thiểu được việc tóc bị gãy rụng trong khi ngủ.
Hãy massage đầu nhẹ nhàng, chải mượt và tết tóc gọn gàng trước giờ ngủ các bạn nhé!
Tỉa tóc thường xuyên
Tốt nhất, hãy tỉa đuôi tóc 1 tháng/ lần, từ 1- 2cm để cắt bớt phần đuôi tóc bị khô xơ. Các bạn sẽ nhận thấy rằng, mái tóc của mình vốn mọc không đều, mà phụ thuộc hoàn toàn vào protein trong cơ thể của bạn. Qua đó, tỉa tóc thường xuyên chính là cách để loại bỏ chẻ ngọn, duy trình đuôi tóc luôn khoẻ mạnh, căng đầy sức sống và tránh gẫy rụng!
Tránh buộc tóc quá chặt
Tốt nhất, hãy hạn chế buộc tóc khi ở nhà. Không buộc chặt tóc quá chặt, tránh gãy rụng do cấu trúc tóc bị phá vỡ. Buộc tóc quá chặt kéo sợi tóc ra khỏi nang tóc, khiến phần chân tóc bị nới lỏng và dễ gãy rụng, tách rời ra khỏi da đầu!
Đây cũng là lý do khiến bạn thường xuyên bị đau đầu, gây lão hoá da , cũng như gây đau lưng, đau cổ do khả năng lưu thông máu bị giảm sút.
Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời
Ánh nắng và nhiệt độ cao của mặt trời chính là nguyên nhân phổ biến khiến mái tóc trở nên xơ xác, gãy rụng mỗi ngày. Cũng không phải tự nhiên mà khi đi ra đường, chúng ta lại thường xuyên phải dùng áo chống nắng có mũ che, để đảm bảo bảo vệ cả làn da và mái tóc khỏi sự khắc nghiệt của môi trường.
Qua đó, sức nóng của mặt trời sẽ làm kiệt quệ protein, thành phần chính cấu tạo lên mái tóc của bạn. DO vậy, hãy chăm chỉ hấp xả với các dầu xả chứa nhiều keratin tăng cường, cũng như tạo một lớp bảo vệ cho tóc thông qua dầu lavender, dầu oliu, dầu dừa dưỡng tóc hàng ngày.
Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều để tránh bết tóc, bít lỗ chân lông, gây rụng tóc và ngăn khả năng mọc tóc. Tốt nhất, với một mái tóc dày, chỉ cần dùng tối đa 3 giọt tinh dầu mỗi ngày, và nên kết hợp với xịt kem chống nắng, tránh ra đường từ 11h – 14h mỗi ngày!
Không nhuộm tóc
Ở nhà cũng ko ai ngắm, đây cũng chính là thời gian để mái tóc của bạn được phục hồi, do vậy, hãy thật hạn chế nhuộm tóc và tạo kiểu khi ở nhà nhé! Mái tóc sẽ trở nên đặc biệt yếu ớt và dễ hư tổn khi tạo kiểu thường xuyên, bởi nhuộm tóc chính là phá vỡ cấu trúc tóc để đưa màu vào thân tóc!
Hãy cân bằng quá trình nhuộm tóc và chăm sóc phục hồi, để đảm bảo rằng mái tóc của bạn vẫn được cấp đủ dinh dưỡng trước – trong – sau mỗi lần tạo kiểu, uốn nhuộm!
Lối sống khỏe mạnh giúp mái tóc chắc khỏe hơn
Ngủ đúng giờ, tránh thức khuya
Thức khuya là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến căng thẳng, và là lý do khiến tóc rụng như mưa, bởi tình trạng mất cân bằng estrogen và progesterone, làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể.
Khi hoạt chất potassium suy yếu, sẽ dẫn đến việc nang tóc không thể nhận được dinh dưỡng, gây teo nang tóc, sợi tóc rút lại, bạc tóc và mái tóc sẽ mỏng dần!
Do vậy, hãy cố gắng ngủ đúng giờ, ở người lớn ít nhất từ 6-8 tiếng mỗi ngày, và cố gắng ngủ trước 11h đêm để đảm bảo cơ thể của bạn được nghỉ ngơi, đảm bảo khả năng thải lọc, phục hồi năng lượng.
Cần tránh uống chất kích thích vào ban đêm gây nên hiện tượng khó ngủ, hạn chế dùng máy tính trước khi đi ngủ, cũng như không nên ăn quá nhiều vào bữa tối nhé!
Làm việc tại nhà thông minh
Dịch bệnh COVID-19 bùng phát là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc doanh nghiệp bắt buộc phải cho làm việc tại nhà, Work From Home. Lợi ích của việc này chính là bạn sẽ có nhiều thời gian ở nhà hơn, tuy nhiên không khỏi tránh được áp lực, rất dễ bị rụng tóc.
Do vậy, hãy có một lối sống khỏe mạnh, tuân thủ quy tắc một ngày chỉ được làm việc 8 tiếng, có giờ nghỉ trưa và đảm bảo 3 bữa mỗi ngày. Bởi, áp lực & căng thẳng có thể khiến một người trưởng thành bị bạc trắng đầu, rụng tóc cả mảng chỉ sau một đêm! Hãy chăm sóc sức khỏe của mình thật kỹ các bạn nhé!
Chế độ ăn uống hợp lý
Ăn đủ rau củ và hoa quả, với nguồn protein sạch, kết hợp với uống đủ nước, với chế độ luyện tập thường xuyên chính là cách để cung cấp dinh dưỡng tốt nhất tới cơ thể, ‘đầu vào’, chính là nguồn nguyên liệu cho một mái tóc khỏe mạnh.
Mái tóc chính là lượng protein của cơ thể, do vậy, bạn cần có lượng protein vừa đủ trong có thể để kích thích mọc tóc từ bên trọng, với dinh dưỡng là top1 thành phần quan trọng nhất cấu tạo lên mái tóc.
Giãn cách cũng chính là một thời kỳ phục hồi. Do vậy, hãy có chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập thật hợp lý để yêu thương bản thân các bạn nhé!
Tạm kết
Có thể thấy, trên đây là tổng hợp 21 bí quyết mọi chị em cần biết để có thể chăm sóc tóc tại nhà hiệu quả, cũng như hỗ trợ phục hồi mái tóc hư tổn sau khi tạo kiểu, uốn nhuộm.
Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ có ích cho mọi chị em, vì một mái tóc luôn tràn đầy sức sống, chắc khoẻ và suôn mượt ngay khi chăm sóc tại nhà!
